ত্বকের যত্নে আলু – Potatoes for skin care

আমাদের দৈনন্দিন জীবনের খাদ্য তালিকায় আলুর ভূমিকা অপরিসীম। আলুর কথা মনে পড়লেই চোখের সামনে ভেসে ওঠে সোনালি ফ্রেঞ্চ ফ্রাই, ওয়েজেস, আলুর নানা ধরনের চপ বা মচমচে চিপস । এছাড়াও আমাদের নিত্যদিনের খাদ্য তালিকায় আলু একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান।

তবে আপনি জানেন কি, এই কম টাকার সাধারণ আলু শুধু আমাদের পেটই ভরায় না, এটি আমাদের ত্বকের যত্নেও হতে পারে এক অনন্য উপকারি উপাদান?

ত্বকের যত্নে আলুর ভূমিকা অপরিসীম এটি আমাদের ত্বকের নানা ধরনের সমস্যা দূর করতে সহায়তা করে।

আলু আমাদের ত্বককে উজ্জ্বল ও ফর্সা করতে, পিম্প দূর করতে, পিগমেন্টেশন দূর করতে , ত্বকের ছোপ ছোপ কালো দাগ দূর করতে, ডার্ক সার্কেল দূর করতে, মেছতা দূর করতে এবং পিম্পলের কারনে হওয়া নানা ধরনের কঠিন কালো দাগ দূর করতেও সাহায্য করে।

আলুর মধ্যে কি কি পুষ্টি উপাদান রয়েছে – What nutrients are in potatoes?

আলু নানা গুনে ভরপুর একটি খাবার। কারন আলুর মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, বি কমপ্লেক্স, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, ফসফরাস, জিঙ্ক, শর্করা, আয়রন, পটাশিয়াম, ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, যা আমাদের ত্বকের নানা ধরনের সমস্যা দূর করতে অনেক কার্যকরী।

আলু প্রাকৃতিক ব্লিচ হিসেবে কাজ করে, এবং এটি আমাদের ত্বকের অনেক গভীরে গিয়ে কাজ করে। এই আলুর রস আমাদের ত্বক উজ্জ্বল ও ফর্সা করার পাশাপাশি ত্বকের ছোপ ছোপ দাগ, বলিরেখা, কালো দাগ, পিম্পল, একনি, পিগমেন্টেশন, দূর করতে সাহায্য করে।

ত্বকের যত্নে আলুর উপকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিতভাবে আলোচনা  – The benefits of potatoes for skin care are discussed:

অনেকের হয়তো হাসিও পাবে ত্বক এর যত্নে আলু আদৌ কি ব্যবহার করা সম্ভব?

হ্যাঁ সম্ভব এটা খুব কার্যকারী পদ্ধতি। নিয়মিত ত্বকে আলুর রস ব্যবহার আমাদের ত্বকের জন্য খুবই উপকারী। এবং এটি ত্বকে স্বাস্থ্য ভালো, নরম, কোমল ও সুন্দর করতে সাহায্য করে।

১) ত্বক ফর্সা করতে আলুর ব্যবহার – Using potatoes to lighten skin:

ত্বকের রং উজ্জ্বল এবং ফর্সা করতে আলুর রস খুবই উপকারী। কারণ আলুর মধ্যে ভিটামিন সি ও এন্টিঅক্সিডেন্ট বিদ্যমান। ভিটামিন সি আমাদের ত্বকের যেকোনো ধরনের দাগ দূর করতে সাহায্য করে।

পিগমেন্টেশন দূর করতে সাহায্য করে । ব্রণ দূর করতে সাহায্য করে। এবং আমাদের ত্বককে তিন থেকে চার শেড পর্যন্ত ব্রাইট করতে পারে প্রথমবার ব্যবহারের ফলে।

অনেক কুচকুচে কালো ত্বক এবং ট্যান পড়ে যাওয়া অতিরিক্ত কালো ত্বক অল্প দিনের মধ্যে ব্রাইট করে দিতে পারে আলুর রস।

উপকরণ:

১) ১টি মাঝারি সাইজের আলু

২) ১টি টমেটো

৩) ১চা চামচ হলুদ গুরো

৪) ২-৩ চা চামচ গোলাপ জল

৫) ১চা চামচ মধু

আলুর ফেসপ্যাক তৈরির পদ্ধতি:

আলুটি সুন্দর করে ছিলে পরিষ্কার পানি দিয়ে ধুয়ে নিতে হবে। তারপরে আলুটি কুচি কুচি করে কেটে নিতে হবে। এরপর ব্লেন্ডার বা পাটা সাহায্যে আলোটি ভালোভাবে পিষে পেস্ট বানিয়ে নিতে হবে।

আলুর পেস্ট ভালোভাবে হয়ে গেলে এর রস আপনি বের করে নিতে পারেন অথবা এই বাটা আলু বা পেস্ট করা আলু সরাসরিও ব্যবহার করতে পারেন।

এরপর টমেটো থেকে টমেটোর রস গুলো বের করে নিতে হবে। এরপরে একটি পরিষ্কার বাটিতে আলুর পেস্ট, টমেটো রস, মধু, হলুদ গুড়া, ও গোলাপ জল নিয়ে ভালোভাবে মিশিয়ে একটি পেস্ট বানিয়ে নিতে হবে।

ব্যবহার পদ্ধতি:

প্রথমে আপনার মুখ, হাত, পা সুন্দরভাবে ফেসওয়াশ দিয়ে বা সাবান দিয়ে ধুয়ে নিতে হবে। মনে রাখবেন অপরিষ্কার ত্বকে এটি লাগাবেন না তাহলে এটি কাজ করবে না।

এরপর এই আলুর ফেসপ্যাকটি ভালোভাবে আপনার হাত পা মুখে সুন্দরভাবে লাগিয়ে নিবেন ।

এভাবে লাগিয়ে 30 মিনিট অপেক্ষা করুন। এরপর ফেসপ্যাকটি শুকিয়ে গেলে ঘষে ঘষে আলতো হাতে তুলে ফেলুন।

এভাবে করে নিয়মিত লাগালে আপনি আপনার ত্বকে দেখে নিজে বিশ্বাস করতে পারবেন না কতটা উজ্জ্বল এবং ফর্সা হয়ে গেছে।

২) ব্রণ ও ব্রণের দাগ দূর করতে  আলু – Potatoes to remove acne and acne scars:

আলুর রস আমাদের ত্বকের ব্রণ এবং ব্রণের দাগ দূর করতে সাহায্য করে। কারণ আলুর মধ্যে থাকে পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, সহ ভিটামিন সি, ভিটামিন বি কমপ্লেক্স ও এন্টিঅক্সিডেন্ট। ভিটামিন সি ও এন্টিঅক্সিডেন্ট ভিটামিন বি আমাদের ত্বকের জন্য খুবই উপকারী। যা আমাদের ত্বকের নানা ধরনের এলার্জিটিক সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে।

উপকরণ:

১) ১টি মাঝারি সাইজের আলু

২) সামান্য হলুদ গুরো

৩) চাইলে অল্প কয়েকটা নিম পাতার গুরো বা রস নিতে পারেন

৪) একটি পাতলা সুতি কাপড়

৫) তুলোর বল

ব্রণ দূর করতে আলুর ফেসপ্যাক তৈরির পদ্ধতি:

আলু ধুয়ে খোসা ছাড়িয়ে কুচি করুন এরপর ব্লেন্ডার বা পাটা সাহায্যে আলুটি ভালোভাবে পিষে পেস্ট বানিয়ে নিতে হবে। এরপর একটি গামছার মধ্যে আলুর পেস্টি নিয়ে চিপড়িয়ে রস বের করে নিতে হবে। এরপরে আলুর রসটি কয়েক ঘন্টার জন্য ফ্রিজে রেখে দিন। আলুর রস ভালোভাবে ঠান্ডা হয়ে গেলে এক চিমটি পরিমাণে হলুদ ও এক চিমটি পরিমাণে নিম পাতার গুঁড়ো এড করে নিতে হবে। এরপর এই উপাদান গুলো একসাথে ভালোভাবে মিশিয়ে নিতে হবে।

ভালোভাবে মিশানো হয়ে গেলে মুখ হাত পা ভালো করে সাবান দিয়ে পরিষ্কার করে নিবেন।

এরপর তোলার সাহায্যে ব্রণ বা ব্রণের দাগ যে স্থানে আসে সেই স্থানগুলোতে আলতো হাতে মেসেজ করে করে এই প্যাক লাগাতে হবে। সতর্কতার সাথে লাগাতে হবে অবশ্যই অনেক জোরে জোরে ঘষাঘষি করা যাবে না আলতো হাতে লাগাতে হবে।

ব্যবহার পদ্ধতি:

এই উপাদান গুলো লাগিয়ে 20 থেকে 25 মিনিট অপেক্ষা করতে হবে যতক্ষণ না শুকিয়ে না যায়।

শুকিয়ে গেলে পরিষ্কার পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলবেন কোন রকম সাবান বা ফেসওয়াশ ব্যবহার করবেন না

এটি দিনে ১-২ বার লাগাবেন। ৭-১০ দিনের মধ্যে ব্রণের দাগ হালকা হয়ে আসবে।

৩) ব্ল্যাকহেডস ও হোয়াইটহেডস দূর করতে আলু – Potato to remove blackheads and whiteheads:

ব্ল্যাকহেডস ও হোয়াইটহেডস দূর করতে আলু খুবই উপকারী ও কার্যকর।

উপকরণ:

১) ১টি আলু

২) ১ টেবিল চামচ অ্যাপেল সাইডার ভিনেগার

৩) স্কিন সেনসিটিভ হলে অল্প পরিমাণে হলুদ গুঁড়ো

৪) সামান্য গোলাপের পানি

ব্ল্যাকহেডস ও হোয়াইটহেডস দূর করতে আলুর ফেসপ্যাক তৈরির পদ্ধতি:

প্রথমে আলু ও অ্যাপেল সাইডার ভিনেগার ও হলুদ ব্লেন্ড করে নিন।প্রোজনমতো পানি মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন।আইস ট্রেতে ঢেলে ৪-৫ ঘণ্টা ফ্রিজে রাখুন।বরফ করে নিতে হবে। পরে বরফ হয়ে গেলে বরফের টুকরো নিয়ে মুখে আলতো হাতে ম্যাসাজ করুন।

ব্যবহার পদ্ধতি:

দিনে কম করে হলে ও ২-৩ বার ব্যাবহার করতে হবে। অবশ্যই ব্যবহারের পূর্বে সাবান বা ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ভালো করে পরিষ্কার করে নিতে হবে। ব্ল্যাকহেডস ১০ দিনের মধ্যে কমে আসবে।

৪) ত্বকের কালো দাগ দূর করতে আলু – Potato to remove dark spots on the skin:

আলো ত্বকের যেকোনো ধরনের কালো দাগ দূর করতে সাহায্য করে। আমরা জানি যে ভিটামিন সি ত্বকের দাঁত কালো দাগ পিগমেন্টেশন দূর করতে কতটা সাহায্য করে। আলুর ভিটামিন সি এর একটি মহা উৎস।

উপকরণ:

১) ১টি আলু

২) লেবুর রস বা শসার রস

৩) হলুদ গুড়ো

৪) টমেটোর রস

৫) ১চা চামচ মধু

ত্বকের কালো দাগ দূর করতে আলুর ফেসপ্যাক তৈরির পদ্ধতি:

আলুকে পাতলা টুকরো করুন। শিল্ পাটা বা ব্লেন্ডারি দিয়ে পেস্ট বানিয়ে ফেলুন।

এরপর টমেটোর রস, লেবুর রস বা শসার রস, আর মধু একসাথে ভালোভাবে মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করে নিতে হবে।

ব্যবহার পদ্ধতি:

ত্বকের দাগযুক্ত স্থানে এই প্যাকটি আলতোভাবে ঘষে ঘষে আলতো হাতে মাসাজ করে এপ্লাই করুন।

১৫-২০ মিনিট রেখে ঠাণ্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

ফেসপ্যাকটি নিয়মিত ব্যবহারের ফলে আপনার ত্বক হয়ে উঠবে উজ্জ্বল ফর্সা ও দাগ মুক্ত।

৫) বলিরেখা ও বয়সের ছাপ কমাতে  আলু – Potatoes to reduce wrinkles and age spots:

উপকরণ:

১) একটি আলু

২) ১টি ডিম

বলিরেখা ও বয়সের ছাপ কমাতে  আলুর ফেসপ্যাক তৈরির পদ্ধতি:

প্রথমে আলো ছিলে পরিষ্কার করে ধুয়ে কুচি কুচি করে ব্লেন্ডারে পেস্ট করে নিতে হবে। এরপর আলুর রস বের করে নিতে হবে। এরপরেই আলুর রসের সাথে ডিমের সাদা অংশ আবার ব্লেন্ডারে দিয়ে মিক্স করে নিতে হবে।

ব্যবহার পদ্ধতি:

মিশ্রণটি তৈরি হয়ে গেলে মুখ এবং হাত পা ভালো করে ফেসওয়াশ দিয়ে পরিষ্কার করে নিতে হবে। এরপর ত্বক শুকিয়ে নিতে হবে। এরপর এই প্যাকটি আলতো হাতে মেসেজ করে করে পুরো মুখ আর হাত পায়ে লাগিয়ে নিতে হবে।

এই ফেসপ্যাকটি যদি সপ্তাহে চার থেকে পাঁচ দিন লাগানো যায় তাহলে আপনি আপনার ত্বকের অমুল পরিবর্তন দেখতে পারবেন। বয়সের ছাপ ও বলি রেখা একদম কমিয়ে ফেলে এই প্যাকটি।

৬) শুষ্কতা ও রুক্ষতা দূর করতে  আলুর ব্যাবহার – Using potatoes to remove dryness and roughness:

উপকরণ:

১) ১টি আলু

২) ২ টেবিল চা চামচ টকদই

শুষ্কতা ও রুক্ষতা দূর করতে  আলুর ফেসপ্যাক তৈরির পদ্ধতি:

শুষ্কতা ও রুক্ষতা দূর করতে  আলুর ফেসপ্যাক খুবই কার্যকারী।

আলু কুচি করে পেস্ট বানিয়ে নিতে হবে তারপর এর সাথে দুই চামচ টক দই ভালোভাবে মিশিয়ে একটি ঘন পেস্ট বানিয়ে নিতে হবে।

ব্যবহার পদ্ধতি:

ত্বকে প্যাকটি লাগিয়ে ২০ থেকে ২৫ মিনিট রাখুন পর ধুয়ে ফেলুন।

পরে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। ত্বক নরম হবে, খসখসে ভাব দূর হবে।

৭) ত্বকের পিগমেন্টেশন দূর করতে আলু – Light to remove skin pigmentation:

আলু আমাদের ত্বকের যেকোনো ধরনের তেজি পিগমেন্টেশন দূর করতে সাহায্য করে।

 সতর্কতা:

সবসময় ফ্রেশ ও কাঁচা আলু ব্যবহার করুন।

ব্যবহারের আগে একটি ছোট অংশে প্যাচ টেস্ট করে নিন।

নিয়মিত ব্যবহারে স্থায়ী ফলাফল পাওয়া যাবে।

 

আরও পরুন : আলুর উপকারিতা ।